阴道松弛怎么做才能完美修复？
发布时间:2017-08-13 来源：上海虹桥医院
阴道松弛是女人走向衰老的一种表现，因而使其夫妻生活质量大大的下降，严重影响到夫妻之间的和谐生活，这可是一个很不利的因素，为了缓解这一情况。
阴道本身有一定的修复功能，一般女人在产后出现的阴道始出现松弛的情况，约在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，但是其阴道弹性的恢复需要更长的时间。那么在生活中，我们一定要掌握几个简单的方法来促进阴道恢复>>>>>点击预约在线专家
1、提肛运动，但我们想要大便的时候，我们屏住大便，并且简单的提肛运动。经常反复进行训练，这能够很好的帮助锻练盆腔肌肉。
2、断尿训练，上小号时也能练习。解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。
3、床上练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。
3、床上练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。
经过这些日常的锻炼，这能够很有效的大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，恢复其阴道弹性的
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上海虹桥医院菲蜜丽逆时光私处维养术,是目前全球最为先进的一种不需要开刀，不需要麻醉，不吃药，不打针也能进行的一项阴道紧缩技术，治疗时间仅需要20分钟，就可以体会不一样的性爱快感。而且，效果持久，是女性朋友遭遇产后阴道松弛时，最佳的选择。>>>>>眼睛太累了？文章难理解？点击直接与专家沟通，为你解答疑问
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